泰泰ㄟ生活543
跟著泰泰來抬槓
從沒想過產後有一天我會腫的跟豬一樣
再懷孕期間我一直都保持的不錯的體重
也跟產檢醫生討論是否能繼續維持未懷孕前的低碳減脂防或者是減醣飲食
醫生反而沒有反對反而鼓勵我
畢竟現代人的飲食都太過於精緻,導致慢性病的人一堆
2019年我花了4個月的時間從59公斤低碳減脂到53
因為前兩年剛離婚,實在走不出去婚姻的傷痛,每天都在酒堆裡渾渾噩噩過了
酒精本身熱量就高加上能夠飲酒作樂了不是快炒店就是KTV
體重直接從50飆到59整個人種了一大圈,連我自己都快自我放棄了
於是開始再減醣社團打混,看了好一陣子大家怎麼吃
才開始嚴重執行
好不容SO到53維持不到一年結果我居然懷孕了
天啊!!!!!我實在無法接受
好加在我懷孕控制的不錯,大概只胖6.5全部的體重都落在寶寶身上
只大再肚子......
但跟前幾胎比起來還是胖非常多,前幾胎都落在5公斤內甚至更少
悲劇的是!!!!!!
這胎生完後體重就一直掛在59就再也沒少過
而且誇張的是
不知道為什麼變得特別會吃早上就要吃兩份早餐
不是鐵板麵配漢堡
就是鐵板麵配蛋餅蘿蔔糕外加一杯大冰紅
仗著要餵母奶需要更多體力
其實這根本就是欺騙自己的理由阿~~~~
實在看不下去了
所以又開始嚴格執行佛系的低碳減脂法
加上168輕斷食
再搭配好的補給品相輔相成
不只吃到好
還每天吃的好飽
今天先來分享一下
我的減脂菜單有什麼?
我想生菜應該大多減醣都會用的到食材
這次推薦的有兩家
❶I 3 Fresh 綜合舒活鮮菜盒
https://i3fresh.tw/cheap_386.html
但是我們加人口不多只有我一個人在吃
所以我只買4盒 189/盒
記得先把海棉頭拔掉
這個沒有農藥所以只需要在過濾水下稍微沖洗一下就可以了
接下來介紹這家
❶溫室類水耕美生菜箱(會呼吸的美生菜)
https://ppt.cc/fXmZux
多達 15 種生菜種類，一箱 8 把隨機 6 種出貨 $ 680
採用類水耕管理，
15 種生菜包括：綠橡木、紅橡木、蘿蔓、綠捲鬚、綠皺葉、紅皺葉、綠火葉、綠奶油、紅奶油、紫色雨衣甘藍、圓葉芝麻葉、紅火焰、京水菜。
打開好美阿~~~
好像一朵花
連冰箱都要擺一下庫存
每天吃其實很快的
每天都會準備不同蛋白質
煙燻鮭魚包上馬鈴薯泥好搭˙阿
你們看看這個減醣料理是不是很豐富 ~~~
非常歡迎你們一起來試試看
下次再跟你們喔
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